陽光三月春風暖，溫馨和諧慶佳節。為迎接“三八”國際婦女節的到來，同時為普及健康知識，促進女職工身心健康，更好地工作與生活，3月6日下午，軟件所在5號樓四層大報告廳舉辦了營養搭配健康知識講座，邀請到北京大學第一醫院臨床營養科竇攀醫師。講座由軟件所婦委會謝京紅主任主持，近70名女職工聆聽了此次講座。

　　在講座之前，謝京紅主任對2013年婦委會工作進行了簡要匯報，并代表婦委會對2013年在工作中取得優異成績和為家庭做出貢獻的生育女職工表示祝賀。

　　隨后，竇攀醫師從皮膚白皙細膩有光澤的“白”、身材珠圓玉潤凹凸有致“富”、心境優雅性情美好“美”三方面，通過通俗易通、風趣幽默的語言，教大家如何在日常生活中，進行簡便易行的營養搭配，成為科技工作者業內智慧、美貌與健康并存的“白富美”。 

　　竇醫師從富有彈性、沒有色斑、沒有痘痘、面色紅潤、骨骼健碩及補充雌激素六方面作了細致的講解。她提到，現代女性工作生活壓力大，在日常生活飲食中更要注重合理的營養搭配方法，切忌不要養成因為環境差就不注重營養，盲目跟風，聽信謠言等錯誤的生活習慣和理念。她強調，飲食一定要講究合理搭配，牛奶、蔬菜、水果、粗糧、堅果、肉類等均要攝入。同時，任何對于健康有益的食物，都要以“物無好壞、過則為災、按需索求”的原則，適量適時的食用，養成良好的飲食習慣將終身受益。 

　　竇醫師生動的講解感染了每一位現場觀眾，不少女職工紛紛拿出紙筆進行記錄。講座結束后，竇醫師還耐心解答了部分女職工提出的一些有關健康、生活飲食習慣等方面的問題。 

　　通過此次講座，進一步豐富了廣大女職工的健康知識，對于了解科學、健康的飲食方式、提高健康生活的水平起到了積極作用。

　　謝京紅主任匯報2013年所婦委會工作

　　竇攀醫師進行營養搭配健康知識講解 

　　講座現場