3月6日下午，軟件所在5號樓四層大報告廳舉辦了慶“三八”心理健康維護講座，邀請到北京大學精神衛生研究所暨北京大學第六醫院黨委書記、精神科主任醫師王向群先生作精彩報告。此次活動得到廣大科研和管理人員的積極響應，會場氣氛熱烈、座無虛席。 

　　報告中，王向群先生根據20余年的豐富從業經驗，針對大家在工作、生活中的不同角色、特點和存在的心理問題，從心理健康與生理健康的關系、影響心理健康的因素、各種人際關系的調整與處理、積極調整不良情緒方法等四個方面，傳遞了維護心理健康相關知識和方法。

　　為了讓大家對心理健康有更加清晰的了解，王向群先生首先引述了由國際心理衛生組織認定的心理健康標志和由中國心理衛生協會提供的中國人心理健康的標準。他表示，人每時每刻都存在心理活動，都在思想，用喜、怒、哀、樂的情緒表現出來，也能用身體的癥狀表現出來。他通過實例講述了心理健康與人的身體健康、壽命長短的關系，強調了保持一顆積極樂觀、健康向上的心理狀態的重要性。

　　針對因心理障礙引起的負性情緒、精神刺激、心理沖突、神經癥、抑郁障礙、心理生理障礙等疾病，王向群先生進行了認真的分析，并列舉了古今中外名人因憂郁而自殺的案例和疾病發生的統計數據，說明心理障礙和壓力如得不到及時排解，將會造成不良后果。隨后，他向大家介紹了一系列行之有效的管理心理壓力的方法，如求助、解決問題、合理化、轉移、運動、合理宣泄、認知轉變與行為調節等。并希望大家面對壓力時，能積極進行自我調整，有困難時，與親屬、同學、朋友、老師和醫生等多進行溝通與交流。

　　結合女職工的角色特點，王向群先生對如何調整與處理家庭成員之間關系、工作場所人際關系問題作了講解，他強調在工作和生活中，要學會體會簡單的快樂，學會幫助他人，建立穩定的家庭社會關系，樹立合理的生活態度，獲得人生幸福。他還特別強調在關注自己心理問題的同時也要關注身邊的人的心理問題，并且指出無論是什么樣的心理問題，都要以科學積極的的態度來面對。最后，他用“逃避不一定躲得過，面對不一定最難受；孤單不一定不快樂，得到不一定能長久；失去不一定不再有，轉身不一定最軟弱”六句話鼓勵大家積極努力做應該做的事情，并預祝女職工們節日快樂，擁有快樂、健康的工作和生活。

　　講座中，大家還結合王向群先生的講解內容，填寫了《軟件所員工心理健康自評量表》，對自身的心理健康情況有了大致了解。 

　　通過聆聽報告，大家豐富了對心理健康知識的了解，提高了對心理健康的關注，為構筑更加健康、陽光的生活起到積極作用。此次活動由軟件所婦委會主辦，中科院行政管理局3H辦公室、中關村醫院協辦。

　　王向群先生作精彩報告

　　活動現場